المرمية

تُعزى معظم فوائد الميرمية إلى احتوائها على مركبات نشطة ذات خصائص قوية مضادة للأكسدة، مضادة للالتهابات، مضادة للميكروبات، ومحفزة للوظائف الإدراكية. تتضمن أبرز فوائدها:

• تعزيز الوظائف المعرفية وتحسين الذاكرة: تُعرف الميرمية بـ "عشبة الحكمة" لقدرتها على تحسين الذاكرة والتركيز. تُشير الأبحاث إلى أنها قد تُعزز مستويات أستيل الكولين (Acetylcholine) في الدماغ، وهو ناقل عصبي مهم للذاكرة والتعلم، مما يجعلها مفيدة في حالات مثل الزهايمر المبكر أو مجرد تحسين الأداء الذهني.

• تخفيف أعراض سن اليأس (انقطاع الطمث): تُعد الميرمية من أشهر الأعشاب المستخدمة لتخفيف الأعراض المزعجة المصاحبة لسن اليأس، خاصة:

  • الهبات الساخنة والتعرق الليلي: تُساهم في تنظيم درجة حرارة الجسم وتقليل حدوث وشدة الهبات الساخنة.

  • تقلبات المزاج والتهيج.

  • يُعتقد أن تأثيرها يعود لمركبات نباتية قد تحاكي عمل الإستروجين (Phytoestrogenic effect) أو تؤثر على مراكز تنظيم الحرارة في الدماغ.

• دعم صحة الفم والحلق: تمتلك الميرمية خصائص قوية مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات، مما يجعلها فعالة في:

  • علاج التهاب الحلق واللوزتين.

  • تقليل التهاب اللثة ونزيفها.

  • مكافحة البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.

  • تُستخدم كغرغرة أو مضمضة طبيعية.

• خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات: غنية بمضادات الأكسدة مثل حمض الروزمارينيك، والتي تحارب الجذور الحرة وتُقلل من الإجهاد التأكسدي. كما تُقلل من الالتهاب في الجسم، مما يُساهم في الوقاية من الأمراض المزمنة.

• دعم الجهاز الهضمي: تُستخدم الميرمية للمساعدة في تحسين الهضم، تخفيف الغازات، الانتفاخ، وعسر الهضم، كما قد تُساهم في تقليل تقلصات المعدة.

• تنظيم مستويات السكر في الدم (أبحاث أولية): تُشير بعض الدراسات إلى أن الميرمية قد تُساعد في خفض مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين، مما قد يكون مفيدًا لمرضى السكري أو المعرضين له.

• مطهرة ومضادة للبكتيريا: تُساعد على تطهير الجروح والخدوش الطفيفة (عند الاستخدام الموضعي) ومكافحة بعض أنواع البكتيريا.