المليسة

تُعزى معظم فوائد المليسة إلى احتوائها على مركبات نشطة مثل حمض الروزمارينيك (Rosmarinic acid)، السترال (Citral)، والسترونيلال (Citronellal). هذه المركبات تمنحها خصائص علاجية متعددة:

• تهدئة التوتر والقلق وتحسين المزاج: تُعد المليسة من أشهر الأعشاب المهدئة. تساعد مكوناتها النشطة على تقليل التوتر العصبي والقلق، وتحسين المزاج العام، وتُساهم في الشعور بالاسترخاء. بعض الدراسات تشير إلى تأثيرها على مستويات السيروتونين في الدماغ.

• تحسين جودة النوم وعلاج الأرق: بفضل خصائصها المهدئة، تُستخدم المليسة على نطاق واسع للمساعدة في التغلب على الأرق وتحسين جودة النوم، خاصة عند استخدامها بالاشتراك مع أعشاب أخرى مثل حشيشة الهر (Valerian).

• دعم الوظائف المعرفية والتركيز: تُظهر بعض الأبحاث أن المليسة قد تُساهم في تحسين الذاكرة، الانتباه، والتركيز، خاصة في حالات الإجهاد الذهني.

• تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي: تُستخدم المليسة لتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم، الانتفاخ، الغازات، وتشنجات المعدة، وذلك بفضل خصائصها المضادة للتشنج والمهدئة للجهاز الهضمي.

• علاج قروح البرد (الهربس الفموي): عند استخدام مستخلص المليسة موضعيًا، يمكن أن يُساعد في تسريع التئام قروح البرد الناتجة عن فيروس الهربس البسيط وتقليل تكرارها، بفضل خصائصها المضادة للفيروسات.

• تخفيف الصداع والصداع النصفي: قد تُساهم المليسة في تخفيف بعض أنواع الصداع، بما في ذلك الصداع النصفي، بفضل خصائصها المهدئة والمسكنة الخفيفة.

• خصائص مضادة للأكسدة: تحتوي المليسة على مضادات أكسدة قوية تحمي الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة، مما يدعم الصحة العامة ويقلل من خطر الأمراض المزمنة.

• دعم صحة الغدة الدرقية (بخاصية مضادة لفرط النشاط): تُستخدم المليسة تقليديًا لدعم وظائف الغدة الدرقية، وقد تُساعد في تخفيف أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية (مثل مرض جريفز) من خلال تثبيط بعض هرمونات الغدة الدرقية.