الهيل

تُعزى معظم فوائد الهيل إلى احتوائه على الزيوت الطيارة والمركبات النشطة ذات الخصائص المضادة للأكسدة، المضادة للالتهابات، المطهرة، والمهدئة للجهاز الهضمي. تتضمن أبرز فوائده:

• دعم صحة الجهاز الهضمي (الفائدة الأبرز): يُعد الهيل من الأعشاب التقليدية الشهيرة لتحسين الهضم. يعمل كمهدئ للجهاز الهضمي ويساعد على:

  • تخفيف عسر الهضم والانتفاخ والغازات: يُقلل من التشنجات المعوية ويُساعد على طرد الغازات.

  • علاج الغثيان والقيء: يُستخدم تقليديًا لتخفيف الغثيان، بما في ذلك غثيان الصباح أو الغثيان الناتج عن دوار الحركة.

  • تحفيز الشهية: قد يُساهم في فتح الشهية وتحسين إفراز الإنزيمات الهاضمة.

  • حماية بطانة المعدة: تُشير بعض الدراسات إلى أنه قد يساعد في حماية بطانة المعدة من القرحة.

• إنعاش النفس ومكافحة رائحة الفم الكريهة: يُعد الهيل مزيلًا طبيعيًا لرائحة الفم الكريهة. تُساعد خصائصه المضادة للبكتيريا والزيوت العطرية على قتل البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة وترك نفس منعش.

• خصائص قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات: الهيل غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة الضارة وتقلل من الإجهاد التأكسدي في الجسم. كما يمتلك خصائص مضادة للالتهابات قوية تُساهم في تقليل الالتهاب المزمن، مما يدعم الصحة العامة ويقلل من خطر الأمراض المزمنة.

• دعم صحة الجهاز التنفسي: يُستخدم الهيل تقليديًا لتخفيف بعض مشاكل الجهاز التنفسي، حيث يُعتقد أنه يعمل كمُقشع ومُوسع للشعب الهوائية، مما يساعد على:

  • تخفيف السعال ونزلات البرد.

  • توسيع المسالك الهوائية وتحسين التنفس في حالات الربو أو التهاب الشعب الهوائية.

• خفض ضغط الدم: تُشير بعض الأبحاث إلى أن الهيل قد يُساعد في خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، بفضل خصائصه المدرة للبول ومركباته المضادة للأكسدة.

• مضاد للميكروبات: تُظهر الدراسات أن الهيل يمتلك خصائص مضادة لبعض أنواع البكتيريا والفطريات، مما يُساهم في مكافحة العدوى.

• دعم صحة الكبد: قد يُساهم الهيل في حماية الكبد من التلف وتعزيز وظائفه، مما يدعم صحة الكبد بشكل عام.